Corso di Mindfulness

ad Offerta Libera

Date e Orari

Sabato 09 e Domenica 10 novembre 2024

dalle 10.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00

Via Monte Santo 33 Monza

Verrà Rilasciato Attestato di Frequenza

Costi

  • Ad Offerta Libera per gli Associati
  • Se vuoi associarti clicca qui: ISCRIZIONE
  • Costo per i NON Associati Gayatri € 190,00
  • Causa posti a numero chiuso è necessaria l’iscrizione anticipata. Grazie!

Per info e prenotazioni

info@studiogayatri.it
039 382369
3334822351

La Mindfulness viene definita la pratica della presenza mentale proprio perché, attraverso meditazioni specifiche, ci aiuta a sviluppare l’osservazione al fine di vedere le cose così come sono, spogliate dei nostri abiti mentali. E’ una pratica che affonda le sue radici in un passato remoto poiché nasce circa 2500 anni fa con il Buddha e viene poi ripresa in occidente dal biologo Kabat-Zinn. Il Corso è composto di una parte teorica  e una pratica.

Tratteremo:

  • Le Origini della Mindfulness (Le Quattro Nobili Verità e L’Ottuplice Sentiero del Buddha)
  • I Benefici della Mindfulness
  • Cosa NON è la Mindfulness
  • Lo Stress
  • Bias Cognitivi ed Euristiche
  • La Stanza Buia (il controllo dei pensieri)
  • Il respiro
  • Mindfulness e Autostima
  • Mindfulness e Relazioni
  • Meditazione Informale
  • Meditazione in movimento

C’è la possibilità di acquistare il corso offline di Surya che comprende:

  • 08 meditazioni audio
  • 01 video-meditazione in movimento
  • 10 PDF

Clicca sul seguente link per info e acquisto:

Corso di Mindfulness off-line

Insegnante del Corso in Sede

Natyan

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