Corso Di Mindfulness

Con Attestato finale

Date e Orari

17 incontri di mercoledì

dalle h. 20.30 alle 21.30

  • 27 gennaio 2021
  • 03-10-17-24 febbraio 2021
  • 03-10-17-24-31 marzo 2021
  • 07-14-21-28 aprile 2021
  • 05-12-19 maggio 2021 Attestato Finale

Costi

Euro 85,00 (5 euro ad incontro) per gli Associati Gayatri

Per iscriversi direttamente clicca in alto su “iscrizione”

Si richiede la prenotazione anticipata. Grazie!

yoga-monza

La Mindfulness viene definita la pratica della presenza mentale proprio perché, attraverso meditazioni specifiche, ci aiuta a sviluppare l’osservazione e a vedere le cose così come sono, senza rivestirle con i nostri abiti mentali. E’ una pratica che affonda le sue radici in un passato remoto poiché nasce circa 2500 anni fa con il Buddha e viene poi ripresa in occidente dal biologo Kabat-Zinn.  Il corso si svilupperà in 17 incontri. Ci sarà un’introduzione dove parlerò dell’origine di questa disciplina e degli effetti della meditazione sul cervello, dopodiché ci si dedicherà alla pratica.