Corso Di Mindfulness

Con Attestato finale

Date e Orari

Terminato. E’ in preparazione l’audio-corso online

Costi

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yoga-monza

La Mindfulness viene definita la pratica della presenza mentale proprio perché, attraverso meditazioni specifiche, ci aiuta a sviluppare l’osservazione e a vedere le cose così come sono, senza rivestirle con i nostri abiti mentali. E’ una pratica che affonda le sue radici in un passato remoto poiché nasce circa 2500 anni fa con il Buddha e viene poi ripresa in occidente dal biologo Kabat-Zinn.  Il corso si svilupperà in 17 incontri. Ci sarà un’introduzione dove parlerò dell’origine di questa disciplina e degli effetti della meditazione sul cervello, dopodiché ci si dedicherà alla pratica.