Yoga Nidra-Mantra-Pranayama

Possibilità di una prova gratuita 

Sono acquistabili pacchetti da un minimo di 10 lezioni:

Pacchetto da 10 lezioni euro 70 (7 euro a lezione) valevole 1 anno

20 lezioni euro 130 

IBAN: IT34A 07601 11100 000093394096
Ricordati di indicare Nome Cognome  e causale del Versamento.

Dato il numero limitato dei posti,  è necessario prenotarsi in anticipo tramite email o whatsapp:

email: surya@studiogayatri.it

Cell: 338 9539723

Via Monte Santo 33 Monza

 

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Date e Orari

Ogni mercoledì dalle h. 20.00 alle 21.00

Calendario Settimanale Yoga e Pilates scaricabile in PDF

Il Viaggio Interiore, alla ricerca dell’essenza tra respiro, canto, meditazione e Antar Mouna, il silenzio della mente. Un percorso dedicato all’ascolto interiore e al riequilibrio profondo, strutturato attraverso le pratiche tradizionali del percorso meditativo:

  • Mantra: la vibrazione e la ripetizione sonora come strumento per quietare le fluttuazioni dei pensieri e focalizzare la mente.
  • Pranayama: il controllo e l’espansione del respiro per armonizzare l’energia vitale, sciogliere le tensioni fisiche e mentali.
  • Antar Mouna: la pratica dell’osservazione interiore e del silenzio mentale, per imparare a testimoniare pensieri e percezioni senza giudizio nè identificazione.
  • Yoga Nidra: lo stato di “sonno yogico”, un rilassamento profondo e guidato che permette di accedere agli strati subconsci della mente, dissolvere lo stress e rigenerare corpo e psiche a livello profondo.

Ilham

Insegnante

Ilham insegnante yoga a Monza

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