Archivio giornaliero: 10/10/2026

Pilates Matwork o Reformer? Perché il Corpo Libero è la Svolta Reale

Quando ci si avvicina al Pilates, uno dei dubbi più comuni riguarda la scelta tra il lavoro sulle macchine (come il celebre Reformer) e il lavoro a corpo libero sul tappetino (Matwork). Molti pensano che le macchine offrano un allenamento più “intenso” o completo. Tuttavia, se analizziamo la biomeccanica e la filosofia originaria della Contrology,…

Il Metodo Pilates: Tra Forza, Controllo e Storia

Oggi il Pilates è una delle discipline più diffuse e apprezzate al mondo per la salute, la postura e il benessere psico-fisico. Ma che cos’è esattamente, da dove nasce e perché continua ad affascinare milioni di persone? Che Cos’è il Pilates? Il Pilates è un sistema di allenamento incentrato sul controllo del movimento, sulla corretta…

Sthira Sukham Asanam: Oltre la Posizione Perfetta

Quando pensiamo allo Yoga, la prima immagine che attraversa la mente è spesso quella di posizioni complesse, torsioni estreme o equilibri acrobatici. Eppure, nei Yoga Sutra di Patanjali, l’unica definizione formale data alle Asana (le posizioni) è racchiusa in tre sole parole: Sthira Sukham Asanam (Sutra 2.46). Comprendere questo principio cambia radicalmente il modo in…

Oltre i Dogmi: Perché lo Yoga è Flessibilità della Mente e Non Verità Assoluta

Nel linguaggio comune, quando pensiamo allo yoga, la prima immagine che affiora alla mente è spesso quella di un corpo flessibile: una spina dorsale che si piega senza sforzo, muscoli allungati, posizioni d’equilibrio apparentemente impossibili. Eppure, chiunque metta piede sul tappetino con presenza scopre presto una verità più profonda: la vera flessibilità non risiede nei…

Minchiarimento e Comunicazione con Michela Murgia

Quante volte vi è capitato di trovarvi intrappolate in uno spiegone non richiesto? 🙄 Nel suo libro Stai Zitta, la grande Michela Murgia ha sdoganato una parola geniale per tradurre il concetto inglese di mansplaining: MINCHIARIMENTO. Cos’è? È quella pratica paternalistica per cui un uomo si mette a illustrare a una donna — in modo…