Corso Di Meditazione in movimento

Lezione di prova: 14 settembre 2020 alle 21.00

Date e Orari

Tutti i lunedì a partire dal 14 settembre 2020 al 14 giugno 2021

dalle h. 21.00 alle h. 22.00

Il Corso partirà con un minimo di 5 iscritti

Costi

  • Per gli Associati Gayatri  € 497,00

Per chi desidera fare il pagamento in due rate:

  • 1° rata entro il 04 settembre 2020 Euro 270,00
  • 2° rata entro il 15 gennaio 2021 Euro 270,00

Per iscriversi direttamente clicca in alto su “iscrizione”

Taijiquan

Il Taijiquan è un’antica Arte Marziale cinese basata sul concetto Taoista di equilibrio tra gli opposti Ying e Yang. Il nome Taijiquan significa letteralmente “Suprema Arte di Combattimento”. La disciplina è nata come difesa personale e nel tempo si è trasformata in un’elegante e raffinata attività di carattere terapeutico che apporta molteplici benefici. Gli esercizi presentano movimenti morbidi e lenti che rendono il corpo più agile e armonioso migliorando e rafforzando la postura. Tuttavia vi è anche un aspetto meditativo nei movimenti che porta il praticante alla quiete mentale e alla consapevolezza del proprio essere. La pratica del Taijiquan è adatta a tutte le età e in particolare è consigliata agli anziani per i giovamenti della struttura muscolo-scheletrica
Le attività motorie si incentreranno essenzialmente sulla preparazione fisica e mentale dell’allievo con opportuni esercizi per equilibrio, stabilità, spostamento del peso corporeo e portando l’intera consapevolezza sui movimenti e alla propriocezione (percezione sensoriale del proprio corpo nello spazio).

Le lezioni si basano sull’apprendimento di esercizi di respirazione di Qi-Gong e di tutte le basi fondamentali del Taijiquan (sia dei principi che delle tecniche di braccia e di gambe) per poi passare alle forme (sequenze di esercizi concatenati ) vere e proprie compiendo movimenti continui e fluidi. Con l’avanzare del tempo verranno anche introdotte le applicazioni marziali delle tecniche

Stefano Zambelan

Insegnante

istruttore Certificato accreditato dal CONI per l’insegnamento del Taijiquan stile Yang e Shaolin QI-gong Baduanjin “Otto pezzi di broccato

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