La tecnica della Meditazione, sviluppata nell’antica tradizione giapponese dello Zen, non rappresenta esclusivamente una via all’Illuminazione Mistica; è anche una forma semplice e rilassante di addestramento del corpo e della mente.
Applicabile pure nel mondo occidentale, può entrare a far parte dell’esperienza quotidiana di chiunque sia interessato ad ottenere benessere mentale e fisico.
Più profondamente, lo Zen, sul piano spirituale, significa riportare tutto all’Uno, all’Origine, al famoso Vuoto o Nulla di cui tanto si ode parlare, compreso come perfezione, conferendo a chi lo pratica serenità attiva, un migliorato affetto verso la Vita, un maggiore e sereno, nonché equilibrato distacco luminoso da ciò che è effimero. In poche parole lo Zen conduce alla tanto desiderata libertà interiore.”
Il mio insegnamento è una pratica zen molto semplice, dove “non bisogna fare nulla”; si sta fermi in silenzio, seduti in una determinata posizione, respirando con una particolare tecnica, presenti a se stessi.
Nei nostri incontri verranno impartite semplici spiegazioni, che consentiranno poi di continuare, anche da soli, a casa propria.
Sarò lieto di consigliare alcuni bellissimi libri per chi vorrà approfondire la parte teorica.
Serve poco: un cuscino rigido alto 8-10 centimetri, un abito comodo (tipo tuta da ginnastica) meglio se di cotone.
Serve anche curiosità, spontaneità e un minimo di costanza.
Ci potrà anche venire da ridere… e andrà bene anche questo….
Gigi Tremolada
Inizio a svolgere pratica di meditazione zen dal 1991 nel dojo zen di via Toscana a Monza, per tre anni, sotto la guida del maestro zen Massimo Beggio.
Riferimento storico principale di tale pratica è il grande maestro zen Dogen, vissuto in Giappone attorno al 1200.
Abbino alla pratica zen, la conoscenza di discipline come lo shiatzu, l’hatha yoga e il reiki.
Approfondisco la ricerca interiore partecipando a seminari e letture dedicati a maestri come Krishnamurti, Maraji e Osho.
Frequento il monastero zen “Fudenji” di Salsomaggiore al seguito del maestro Taiten Guareschi.
Nel 1996, per circa un anno, insegno tale pratica in una libreria e centro culturale di Lesmo (MB).
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